Le Catenaccio est un système de jeu qui repose sur des principes du football. À l’origine, le Catenaccio a été mis en place grâce au « verrou suisse ». Le système de Catenaccio repose sur le principe qu’il faut mettre en place…
Lire la suiteIl est bien connu que de nombreuses routes mènent à Rome, et cette devise s’applique également au football. Depuis la limitation d’une équipe à 11 joueurs, d’innombrable schéma de jeu foot comme le 4-3-3, le 4-4-2 ou le 4-1-4-1 se sont développés….
Lire la suiteLors d’un entraînement avec votre coach, il est certain que vous avez déjà fait l’exercice taureau. Généralement, cet exercice est considéré comme un exercice d’échauffement ou de relaxation. Malgré cela, le taureau reste un entraînement de football beaucoup puissant et,…
Lire la suiteSi le système d’entraînement est le même pour les joueurs de champ, il est différent pour les gardiens de but, car c’est un joueur individuel qui compte beaucoup sur sa propre force et sur son exercice gardien de but. L’organisation…
Lire la suiteLa Vitesse Maximale Aérobie (VMA) a longtemps été utilisée par les athlètes. Pendant les longues heures d’entraînement, le coureur va prendre des mesures de VMA afin de connaître ses performances physiques. De plus, le fait de connaître la VMA permet…
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